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El Doctor japonés Shigeaki Hinohara tiene 103 años y nos revela sus secretos personales para tener una vida larga y feliz. Este hombre es un legendario médico japonés conocido por ser uno de los educadores y doctores con más años de experiencia, pues desde 1941 se ha dedicado a tratar pacientes en el Hospital Internacional llamado St. Luke's, en Tokio.
Desde que cumplió 75 años, este reconocido profesional ha publicado 15 libros, incluyendo uno llamado “Viviendo mucho, viviendo bien”, que ha vendido más de 1.2 millones de copias en todo el mundo. Como fundador del Nuevo Movimiento de La Tercera Edad, Hinohara alienta a todas las personas a vivir vidas largas y felices, algo en lo que él parece ser experto.
Estas son las claves del Dr. Shigeaki Hinohara para una vida larga, plena y feliz:
1. La energía proviene de la sensación de bienestar. No de la buena alimentación o el descanso: ¿Te acuerdas que cuando éramos pequeños se nos olvidaba comer o dormir por estar jugando? Creo que siendo adultos podemos mantener la misma actitud. Es mejor no saturar al cuerpo con demasiadas reglas y horarios.
2. Las personas más longevas, sin importar la nacionalidad, la raza o el género, comparten una cosa en común: ninguno de ellos tiene sobrepeso. Para el desayuno bebo una taza de café, un vaso de leche y jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva, ya que este producto es excelente para la salud de las arterias y la piel. En el almuerzo tomo un vaso de leche con algunas galletitas, o nada si no tengo tiempo para comer. Nunca tengo hambre porque me concentro en el trabajo. La cena consta de vegetales, un poco de pescado o arroz y, dos veces por semana, 100 gr de carne magra.
3. Siempre planifica con anticipación: Mi agenda del 2014 y 2015 ya estaba planificada con conferencias y mis tareas habituales en el hospital. Sin embargo, en este 2016 me voy a divertir un poco, ya que planeo ir a las Olimpiadas de Tokio.
4. No hay necesidad de jubilarse, pero si tenemos que hacerlo, debería ser mucho después de los 65 años: La jubilación a los 65 años fue establecida medio siglo atrás, cuando la esperanza de vida promedio en Japón era de 68 años, y solo 125 japonenses superaban los 100 años de edad. En la actualidad, las mujeres japonesas viven cerca de 86 años, y los hombres 80. Además, en nuestro país tenemos más de 36.000 centenarios, lo cual significa que en 20 años podríamos tener cerca de 50.000 personas mayores de 100 años.
5. Comparte tu conocimiento: Yo doy más de 150 conferencias por año, algunas van dirigidas a grupos de 100 niños de primaria, y otras a grupos de 4.500 empresarios. Por lo general, doy charlas de 60 a 90 minutos, en las cuales permanezco de pie para mantenerme fuerte.
6. Cuando un doctor te recomienda realizar cierto examen o cirugía, pregúntate si esa persona le sugeriría el mismo procedimiento a su pareja o a sus hijos: A diferencia de la creencia popular, los doctores no pueden curar a todo el mundo. Por eso, ¿por qué someter el cuerpo a dolores innecesarios mediante una cirugía? En mi opinión, la música y la terapia animal pueden lograr cosas que los doctores ni siquiera imaginan.
7. Para mantenerte saludable, siempre elige las escaleras y lleva tus propias pertenencias: para mantenerme saludable, siempre elijo las escaleras.
8. Mi inspiración es el poema "Abt Vogler” de Robert Browning. Mi padre solía leérmelo cuando era pequeño. El poema nos inspira a realizar grandes obras de arte, no pequeños garabatos. Sus palabras nos invitan a dibujar un círculo tan grande que será imposible de terminar mientras estamos vivos. Todo lo que vemos es un arco, el resto se encuentra fuera del alcance de nuestra visión pero sigue allí, en la distancia.
9. El dolor es misterioso y la diversión es la mejor forma de olvidarlo: Si comienzas a jugar con un niño que sufre de dolor de muelas, este se olvidará del dolor inmediatamente. Los hospitales deben responder a las necesidades básicas de los pacientes, y una de ellas es la diversión. En el hospital St.Luke's contamos con terapias con música y animales, y talleres de arte.
10. No te desesperes por acumular bienes materiales: recuerda que cuando te llegue la hora, no podrás llevártelos contigo.
11. Los hospitales deben estar diseñados y preparados para enfrentar las más serias catástrofes, y deben aceptar a cada paciente que aparece en la puerta. El Hospital St. Luke's está diseñado de manera que pueda funcionar en cualquier parte, como el sótano, los pasillos o la capilla. Muchas personas creían que estaba loco al prepararme para una catástrofe. Sin embargo, por desgracia, el 20 de marzo de 1995 el destino me dio la razón cuando miembros del culto Aum Shinrikyu hicieron un ataque terrorista en el subterráneo de Tokio. Ese día atendimos a 740 víctimas, y en dos horas logramos descubrir que habían sido atacadas con gas sarín. Tristemente, perdimos la vida de una persona pero salvamos a las otras 739.
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12. La Ciencia sola no puede curar o ayudar a las personas: La ciencia considera a las personas en masa, pero la enfermedad es individual. Cada persona es única, y las enfermedades están conectadas a sus corazones. Para conocer la enfermedad y ayudar a las personas, necesitamos artes liberales y visuales, no solo medicinales.
13. La vida está llena de incidentes: el 31 de marzo de 1970, cuando tenía 59 años, embarqué en el Yodogo, un vuelo de Tokio a Fukuoka. Era una hermosa mañana soleada y, cuando se empezaba a divisar el Monte Fuji, el avión fue secuestrado por un grupo del Ejército Rojo Japonés. Los siguientes 4 días los pasé esposado a mi asiento, bajo una temperatura de 40 grados. Decidí ver la situación como un experimento y me sorprendí al ver como mi cuerpo logró mantenerse calmo durante la crisis.
14. Encuentra un modelo y proponte lograr más de lo que él o ella han logrado: Mi padre viajó a Estados Unidos en el año 1900 para estudiar en la Universidad Duke, en Carolina del Norte. Él fue un pionero y uno de mis héroes.
15. Vivir muchos años es maravilloso: hasta los 60 años, es fácil trabajar para nuestra familia y alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, en los años posteriores, deberíamos proponernos el objetivo de contribuir a la sociedad. Desde que tengo 65 años he servido como voluntario, y a esta edad, aun dedico 18 horas, siete días a la semana a esa tarea y disfruto cada minuto.
Re-Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
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viernes, 29 de abril de 2016
Doctor japonés Shigeaki Hinohara - "Secretos De Un Hombre De 103 Años Para Una Vida Feliz"...
domingo, 28 de junio de 2015
viernes, 22 de abril de 2011
DE: UN SER JAPONÉS ... DIÁLOGO N°45 ... "Sentido Mensaje Recibido de Un Ser Japonés Que Pereció en El Terremoto del Japón" ...
Aparece en frente de mi, el rostro de un hombre japonés
que me habla en ese idioma… y como yo no lo conozco le pregunto…
¿Qué me estás diciendo que no te entiendo?...
Y entonces me llega el siguiente mensaje en mi idioma…
Esta mañana al despertarme, me he quedado relajada dialogando contigo mi amado Jeshua, y pensando también en la conmemoración de “Semana Santa”… en un momento dado he empezado a hablar contigo y a tratar de sentir una ínfima parte del dolor que tu sentiste, cuando sacrificaste tu vida, para enseñarnos sobre el Amor y la Compasión Incondicional, la Entrega, el Perdón, que era la herencia que querías dejarnos…
Entregaste tu cuerpo y tu vida a los 33 años… para regalarnos esa herencia que nosotros ni siquiera hemos tenido en cuenta… hemos olvidado… solo vemos externamente… Entonces cada año se revive con gran pompa tu muerte… como en un escenario de película, en el cual sacan a relucir tu figura tallada en madera sobre una cruz, perfectamente hecha por las manos del hombre… pero muy pocos humanos ponen en práctica tus enseñanzas que dejaste hace 2000 años…
Amado Sananda… ahora estoy hablando contigo y aparece en frente de mi el rostro de un hombre japonés que me habla en ese idioma… y como yo no lo conozco le pregunto… ¿Qué me estás diciendo que no te entiendo?... Y entonces me llega este mensaje en mi idioma…
“Nosotros estamos pasando, por lo que pedimos que sucediera”… durante tanto tiempo nos olvidamos de ti amado Jesús el Cristo, que diste tu vida y sufriste inmensos dolores... ¡cual sería tu dolor!…
Ya habías pasado en silencio por todos los golpes y por todas las caídas, cargando una pesada cruz, y jamás se escuchó de tus labios una expresión de protesta… ¡Cual sería tu dolor y tu tristeza… que ya a punto de morir, dijiste esas dos frases… tan potentes!… ¡Padre ¿porqué me has abandonado?!... ¡Padre aparta de mí este cáliz!... ¡que hicieron que el cielo se oscureciera y cayeran rayos y centellas y la Tierra se moviera!…
¡Eso estamos repitiendo nosotros!...
Nosotros nos olvidamos de Ti… y... ¡nos dedicamos a correr, a trabajar, a afanarnos, a producir, a producir, a producir!… y ya no éramos tus hijos… ¡éramos máquinas… literalmente máquinas de producción!… sin corazón, sin emociones, sin alegría, sin amor, sin tristeza, sin generosidad y dulzura, sin ternura, sin abrazos, sin besos… ¡solo éramos máquinas!…
Y después, instalamos plantas nucleares, sabiendo conscientemente, que representaban un grave peligro, no solamente para nosotros, sino para la Tierra… para nuestro Planeta que nos lo había dado todo… envenenando sus aguas, envenenando su aire, envenenándonos todos nosotros, seres humanos, que decidimos vivir en este país llamado Japón...
¡Ahora estamos recibiendo el fruto de lo que hemos sembrado!... pero le estamos mostrando al mundo… a todos en esta Madre Tierra… ¡lo que no se debe hacer!… Estamos a punto de hundirnos en el agua, como Atlántida o Lemuria… y así muchos países que han seguido el ejemplo de nosotros, también van a desaparecer… ¡se viene la de bacle!...
Nuestra “amada” Madre Gaia… digo “amada” como una expresión solamente, porque nunca la he amado… hasta ahora la estoy reconociendo como un ser que siente, que tiene vida, que se mueve -porque lo que tiene vida tiene movimiento… ¡Ahora ya casi estamos a punto de finalizar nuestra existencia como país… y somos conscientes de eso!…
¡En este momento estoy “amando” a Gaia!... ¡pero ya no tengo nada más que hacer!… ¡Ha llegado el arrepentimiento demasiado tarde, la consciencia, el análisis desde el corazón!… ¡Nos olvidamos de nuestros corazones, de nuestras consciencias, del Amor!... y… ¡la compasión incondicional… no sabíamos que existía!... Ahora nos disponemos a mostrar ante el mundo… ¡lo que no debimos hacer… lo que no se debe hacer!…
Tratando de motivar el gran cambio a nivel planetario, para que cuando vean que nos hundimos en el mar, con todas nuestras fábricas, con toda nuestra tecnología y con nuestras plantas nucleares… se den cuenta de que también muchos más que se sienten seguros, pueden pasar por este doloroso proceso…
¡Por favor consciencias y corazones de los hombres!… ¡despierten!… ¡despierten!… ¡despierten!… ¿Qué más están esperando ver?... ¿Qué más desean que suceda tan contundente, para que despierten?… ¿No se dan cuenta que la madre tierra Gaia ya no resiste más?... Y que ya está preparada, para dejar atrás a todos los que como nosotros… ¿nunca hemos querido reaccionar ni despertar?... ¡despierten!... ¡despierten!... ¡despierten!…
¡Abran los ojos!... pero sobre todo… ¡abran el corazón, la conciencia… y empiecen a amarse primero a sí mismos!… y luego amen la Madre Tierra… amen a la humanidad y amen a la creación… ¡que inocente, paga por nosotros!… ¡dan sus vidas por nosotros, los sacrificamos… sin darnos cuenta que también como Gaia, son seres sintientes!…
¿Por qué?… ¿por qué nos obnubilamos tanto?... ¿por qué nos olvidamos de nuestra belleza interior, de nuestra grandeza, de nuestra divinidad?... ¿Tenemos que morir para entenderlo?...
¡Yo soy uno de los seres que hemos partido en este terremoto y en ese tsunami!… y ¡toda mi familia también partió conmigo!… y… ¡todos mis vecinos también perecieron!
¡Por eso vengo… con conocimiento de causa… porque lo he vivido… porque me ha dolido… porque lo he pasado con mi familia… y con todos mis hermanos que masivamente también han partido!… Fue una prueba muy dolorosa para nosotros… y sobre todo… ¡para los que quedaron vivos, sin Paz, sintiéndose siempre en peligro, y extrañando a los seres queridos que partieron en un instante trágico!… y por todas sus posesiones materiales a las cuales han estado apegados y que para ellos ya es muy difícil recuperar…
Quiero dar fe también, de que EL PADRE en su inmenso Amor, nos estaba esperando con sus brazos abiertos… y no nos ha hecho ningún reclamo, no hemos escuchado de EL ni una sola palabra de amonestación, o de reproche, o de queja, o... ¡de hacernos sentir mal por nuestra irresponsabilidad!… nos acogió en sus brazos como el Padre mas amoroso… ¡como si nunca hubiéramos hecho nada negativo para nuestras vidas… y para un planeta entero, que ahora se ve afectado por nuestros actos egoístas!…
¡¡¡Despierten, despierten, despierten!!!… ¡escuchen por favor!... o prepárense para pasar por el proceso doloroso que nosotros hemos pasado… y que aún nos falta por finalizar como raza japonesa… ¡¡¡despierten, despierten, despierten!!!…
Jamás me había pasado nada parecido a esto… no he podido contener las lágrimas… y he sufrido mucho recibiendo este mensaje… de un ser desesperado porque lo entendamos y por hacernos reaccionar… ha insistido mucho en que ¡despertemos!...¡despertemos!... ¡despertemos!... ¿Cuándo vamos a despertar?...
Recibido por: ANSHELINA... La Luz que llama a despertar
Hoy jueves 21 de abril del 2011 a las 6.30 am
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