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viernes, 13 de mayo de 2016

LLEGA UN BEBÉ A CASA - ¿QUÉ HACER CON NUESTRO PERRO?...

Hay un feliz acontecimiento en la familia: la llegada de un bebé… pero ¿qué hacer con nuestro perro?. Hasta ahora Bribón había sido el rey de la casa, pero si no queremos que nuestro perro haga gala de su nombre tendremos que tomar algunas medidas.
Es primordial que sepamos del carácter de nuestro fiel compañero, que hasta ahora no se había encontrado con ningún obstáculo en la carrera de los mimos. Pero a partir de la llegada del nuevo miembro en la familia a nuestro fiel Bribón le pueden entrar celos por perdida de rango.
Si hemos sido observadores y disciplinados, la llegada del bebé no supondrá ningún problema, tendremos a nuestro perro perfectamente jerarquizado sabiendo el lugar que ocupa en la familia. Si no es así, tú eres una de las personas a quien va dirigido el presente artículo.
Explicaremos las pautas a seguir:
  • Antes de la llegada
  • Introducción no traumática
  • Correcta ubicación del niño en la jerarquía familiar
  • Aumento de rango del niño

cuando un bebe llega a casaAntes de la Llegada

Sin duda alguna lo que mejor resultado nos dará es cambiar nuestros hábitos con respecto a Bribón. Antes de la llegada tendremos que empezar actuar como si ya estuviese el bebé entre nosotros, porque hay que suponer que cuando llegue nuestro bebé no tendremos tantas atenciones con el perro.
– Cuando sepamos que vamos a ser papás iremos paulatinamente dando menos mimos a Bribón.
– Sacaremos a nuestra mascota de una forma más desordenada, cambiando la hora y el lugar para que él no sepa bien el momento de la salida. De esta forma le evitaremos estresarse pensando que es la hora y no ha salido.
– La comida será otro aspecto importante a tratar. En primer lugar tampoco se la daremos a la misma hora para que no sepa cuando llegará y en segundo lugar la aplicaremos para jerarquizar a nuestro perro. Cogeremos la escudilla de comida y para que la vea nuestro perro pero solo le dejaremos comer cuando nosotros hayamos finalizado, éste será el momento de ofrecérsela y dejar que se la coma. Mientras tanto no dejaremos que la toque, aunque sí estará a su alcance.
Cuando esté comiendo nosotros meteremos nuestra mano en la escudilla y Bribón no debería hacer el más mínimo gruñido.
Tenemos que pensar que nuestro hijo cuando empiece andar le llamará la atención Bribón -y por consiguiente su comida-, si no estamos delante el día que a nuestro bebé le dé por meter la mano en la escudilla de comida, será Bribón el que jerarquice a nuestro bebé.

Introducción no traumática

Lo deseable sería tolerar el primer contacto con el perro ya que este lo buscará nada más traspasar él bebé el umbral de la puerta. Se le ha de mostrar de forma que lo inspeccione correctamente, siempre pondremos especial cuidado en tener control del perro en todo momento. Por supuesto dependerá de la raza y del individuo canino que tengamos.
Este primer contacto procuraremos que sea de lo más placentero para el perro, nunca con gritos, ni regañándole. Alabaremos al perro por su buena actitud de forma suave y le daremos alguna golosina.
Si fuera posible antes de traer al bebé en los días previos a la llegada, cogemos algún pañal del mismo se lo ofreceremos a Bribón para que conozca su olor, momento que aprovecharemos para jugar con él y darle alguna golosina.
También podemos grabar una cinta con los lloros del bebé, cuando la pongamos nuestro comportamiento será como si nada estuviera ocurriendo y si el comportamiento de Bribón es el adecuado le gratificaremos.

Correcta ubicación del niño en la jerarquía familiar

El animal debe de ser partícipe de todos los momentos en el que el bebé sea el epicentro de la actividad familiar.
Si viéramos que en un determinado momento nuestro perro apoya la cabeza encima del bebé no debemos alarmarnos, está dando a entender que le considera inferior. Los perros extrapolan actitudes de manada canina a su manada humana. Más adelante pondremos al bebé en el lugar que le corresponde en la manada.
Si por el contrario observamos que Bribón manifiesta una actitud que no es la adecuada, será reprendido por la unidad familiar que sea el líder de la manada humana para que deponga su actitud.
No es aconsejable aislar al perro en otra habitación, sino que lo ideal es que seamos capaces de tener control sobre él animal.

Aumento progresivo del rango del niño

A medida que nuestro bebé crezca se irá convirtiendo en todo un personaje capaz de acabar con la paciencia del más sereno de los canes. Si ya hicimos los deberes antes del nacimiento ahora lo tendremos mucho más fácil. Cogeremos la comida y será él quien se la dé y quien pueda meter la mano en la escudilla, por supuesto bajo nuestra supervisión.
También como ejercicio practico pondremos al perro tumbado y será el niño quien lo cepille, acaricie, etc. Observaremos la actitud de Bribón por si no fuera la de sumisión total. En cuanto el niño tenga un poco de dialecto aprovecharemos para que sea él quien le ordene que se siente, se tumbe, etc.
A medida que vaya creciendo iremos complicando los ejercicios y enseñándole a que suelte de la boca cualquier cosa que tenga ordenada por el niño y supervisado por nosotros.
Sin dudas una de las experiencias más importantes en la vida será la de ser padres, si somos amantes de los perros y la conjugamos, tendremos unas sensaciones de lo más gratificantes viendo revolcarse juntos a nuestros bebé y perro.

Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
http://loqueheaprendidode.blogspot.com      
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viernes, 29 de abril de 2016

Doctor japonés Shigeaki Hinohara - "Secretos De Un Hombre De 103 Años Para Una Vida Feliz"...


El Doctor japonés Shigeaki Hinohara tiene 103 años y nos revela sus secretos personales para tener una vida larga y feliz. Este hombre es un legendario médico japonés conocido por ser uno de los educadores y doctores con más años de experiencia, pues desde 1941 se ha dedicado a tratar pacientes en el Hospital Internacional llamado St. Luke's, en Tokio.
 
 
Desde que cumplió 75 años, este reconocido profesional ha publicado 15 libros, incluyendo uno llamado “Viviendo mucho, viviendo bien”, que ha vendido más de 1.2 millones de copias en todo el mundo. Como fundador del Nuevo Movimiento de La Tercera Edad, Hinohara alienta a todas las personas a vivir vidas largas y felices, algo en lo que él parece ser experto.
  
Estas son las claves del Dr. Shigeaki Hinohara para una vida larga, plena y feliz:
 
1. La energía proviene de la sensación de bienestar. No de la buena alimentación o el descanso: ¿Te acuerdas que cuando éramos pequeños se nos olvidaba comer o dormir por estar jugando? Creo que siendo adultos podemos mantener la misma actitud. Es mejor no saturar al cuerpo con demasiadas reglas y horarios.
 
 
2. Las personas más longevas, sin importar la nacionalidad, la raza o el género, comparten una cosa en común: ninguno de ellos tiene sobrepeso. Para el desayuno bebo una taza de café, un vaso de leche y jugo de naranja con una cucharada de aceite de oliva, ya que este producto es excelente para la salud de las arterias y la piel. En el almuerzo tomo un vaso de leche con algunas galletitas, o nada si no tengo tiempo para comer. Nunca tengo hambre porque me concentro en el trabajo. La cena consta de vegetales, un poco de pescado o arroz y, dos veces por semana, 100 gr de carne magra.
 
3. Siempre planifica con anticipación: Mi agenda del 2014 y 2015 ya estaba planificada con conferencias y mis tareas habituales en el hospital. Sin embargo, en este 2016 me voy a divertir un poco, ya que planeo ir a las Olimpiadas de Tokio.
 

5. Comparte tu conocimiento: Yo doy más de 150 conferencias por año, algunas van dirigidas a grupos de 100 niños de primaria, y otras a grupos de 4.500 empresarios. Por lo general, doy charlas de 60 a 90 minutos, en las cuales permanezco de pie para mantenerme fuerte.
  
6. Cuando un doctor te recomienda realizar cierto examen o cirugía, pregúntate si esa persona le sugeriría el mismo procedimiento a su pareja o a sus hijos: A diferencia de la creencia popular, los doctores no pueden curar a todo el mundo. Por eso, ¿por qué someter el cuerpo a dolores innecesarios mediante una cirugía? En mi opinión, la música y la terapia animal pueden lograr cosas que los doctores ni siquiera imaginan.
 
 
7. Para mantenerte saludable, siempre elige las escaleras y lleva tus propias pertenencias: para mantenerme saludable, siempre elijo las escaleras. 
 
8.  Mi inspiración es el poema "Abt Vogler” de Robert Browning. Mi padre solía leérmelo cuando era pequeño. El poema nos inspira a realizar grandes obras de arte, no pequeños garabatos. Sus palabras nos invitan a dibujar un círculo tan grande que será imposible de terminar mientras estamos vivos. Todo lo que vemos es un arco, el resto se encuentra fuera del alcance de nuestra visión pero sigue allí, en la distancia.
  
9.  El dolor es misterioso y la diversión es la mejor forma de olvidarlo: Si comienzas a jugar con un niño que sufre de dolor de muelas, este se olvidará del dolor inmediatamente. Los hospitales deben responder a las necesidades básicas de los pacientes, y una de ellas es la diversión. En el hospital St.Luke's contamos con terapias con música y animales, y talleres de arte.
 
10.  No te desesperes por acumular bienes materiales: recuerda que cuando te llegue la hora, no podrás llevártelos contigo.
 
11. Los hospitales deben estar diseñados y preparados para enfrentar las más serias catástrofes, y deben aceptar a cada paciente que aparece en la puerta. El Hospital St. Luke's está diseñado de manera que pueda funcionar en cualquier parte, como el sótano, los pasillos o la capilla. Muchas personas creían que estaba loco al prepararme para una catástrofe. Sin embargo, por desgracia, el 20 de marzo de 1995 el destino me dio la razón cuando miembros del culto Aum Shinrikyu hicieron un ataque terrorista en el subterráneo de Tokio. Ese día atendimos a 740 víctimas, y en dos horas logramos descubrir que habían sido atacadas con gas sarín. Tristemente, perdimos la vida de una persona pero salvamos a las otras 739.
 
 También puede interesarte:
12.  La Ciencia sola no puede curar o ayudar a las personas: La ciencia considera a las personas en masa, pero la enfermedad es individual. Cada persona es única, y las enfermedades están conectadas a sus corazones. Para conocer la enfermedad y ayudar a las personas, necesitamos artes liberales y visuales, no solo medicinales.
 
13.  La vida está llena de incidentes: el 31 de marzo de 1970, cuando tenía 59 años, embarqué en el Yodogo, un vuelo de Tokio a Fukuoka. Era una hermosa mañana soleada y, cuando se empezaba a divisar el Monte Fuji, el avión fue secuestrado por un grupo del Ejército Rojo Japonés. Los siguientes 4 días los pasé esposado a mi asiento, bajo una temperatura de 40 grados. Decidí ver la situación como un experimento y me sorprendí al ver como mi cuerpo logró mantenerse calmo durante la crisis. 
 
14.  Encuentra un modelo y proponte lograr más de lo que él o ella han logrado: Mi padre viajó a Estados Unidos en el año 1900 para estudiar en la Universidad Duke, en Carolina del Norte. Él fue un pionero y uno de mis héroes. 
 
15. Vivir muchos años es maravilloso: hasta los 60 años, es fácil trabajar para nuestra familia y alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo, en los años posteriores, deberíamos proponernos el objetivo de contribuir a la sociedad. Desde que tengo 65 años he servido como voluntario, y a esta edad, aun dedico 18 horas, siete días a la semana a esa tarea y disfruto cada minuto. 

Re-Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
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martes, 29 de diciembre de 2015

A través de Marilyn Rafaelle - MENSAJE DEL GRUPO ARCTURIANO - "FELIZ NUEVO AÑO 2016"...




Queridísimos amigos, venimos con alegría y los mejores deseos en esta temporada navideña. 

Algunos a algunos de ustedes experimentando tristeza y un poco de confusión porque no están experimentando la Navidad como estaban acostumbrados. Para aquellos de ustedes que se están sintiendo de esa manera, regocíjense en el entendimiento de que su conciencia ha cambiado y por eso la temporada navideña ya no resuena de la misma manera. Desde la última Navidad, muchos de ustedes han evolucionado e integrado más luz la cual a su vez está afectando la manera en que ustedes experimentan, comprenden y viven cada aspecto del diario vivir desde lo mundano a lo más profundo. 

De alguna manera la música navideña que amaron en el pasado, ahora suena un poco metálica. Las frenéticas promociones de los negocios son a menudo irritantes y ya no tienen poder sobre ustedes. Algunos, que nunca antes lo notaron, se encuentran dolorosamente conscientes de cómo se han vuelto los comerciales navideños. Todo se siente diferente este año, pero no tiene nada que ver con la edad o las responsabilidades. Tiene que ver con el hecho de que se han vuelto más iluminados. 

Debido a su creciente atención a la intuición, es mucho más fácil reconocer una intención comercial detrás de la bomba navideña de nostalgia y sentimiento falso. Ven fácilmente que la mayor parte de eso no tiene nada que hacer con la verdadera esencia amorosa de la Navidad y nada que ver con el poder adquisitivo. Están aprendiendo a tirar a un lado y mirar detrás de la cortina de "Oz".

Les recordamos el verdadero significado de la Navidad y el Año Nuevo. Esta temporada es muy poderosa en significado porque representa las profundas verdades aún irreconocibles por el mundo en general. Como con todas las cosas, la verdad se manifiesta tridimensionalmente de acuerdo al estado de conciencia individual. Una conciencia consenso está formada desde el estado de conciencia individual de la mayoría.

La llamada "segunda venida" así como el nacimiento del Cristo en Navidad es en realidad la experiencia personal de despertar que espera a cada individuo en algún punto de su viaje evolutivo. Se refiere al nacimiento de la conciencia Crística adentro, y no se refiere únicamente al nacimiento de Jesús/Jeshua 2000 años atrás quien alcanzó la conciencia Crística en su totalidad mientras estaba en la Tierra. 

Gradualmente a través de muchos viajes, experiencias, y vidas de lucha, la humilde conciencia personal ( el pesebre) está preparado para que el bebé (la verdad) nazca.  El Cristo siempre nace en circunstancias humildes porque una conciencia egoica de separación simplemente no está abierta al nacimiento de la conciencia Crística. 

Al inicio la recién nacida Conciencia Crística es débil y necesita protección ya que podría fácilmente ser apartada a través del miedo o aspirada por las opiniones de los otros. Una conciencia del mundo de dualidad y separación es muy amenazada por la Luz de la conciencia y le gustaría no aparecer en lo absoluto, a menudo tomando acciones hacia esto. 

La recién nacida Conciencia Crística debe celebrarse en silencio y en secreto en el corazón hasta que se haga cada vez más fuerte y más confiada , llegando a ser una conciencia Crística iluminada completamente madura que ya no necesita protección porque ahora sabe que se trata de la misma sustancia y la esencia de la protección y que no tiene ninguna necesidad de protección. 

Así sigue un Nuevo Año (vida) para el individuo despierto - la segunda venida ha llegado.

Celebren la temporada con todo el Amor y la alegría de su conciencia superior recién nacida y serán bendecidos todos a su alrededor. La vida está destinada a ser feliz, porque la separación es un mito - una creencia sin ley que la sostenga. Abrazar una realización más profunda de la Navidad y el Año Nuevo, servirá para traer amor y alegría a todo lo que hacen , a lo largo del año. 

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO NUEVO.

Somos el Grupo Arcturiano



A través de Marilyn Rafaelle
www.onenessofall.com

Traducción - Shanti

Voces de Arcturus y Andrómeda 



martes, 22 de diciembre de 2015

De Anshelina - "¡FELIZ NAVIDAD!"... "Para Todos Mis Amados Hermanos Trabajadores de la Luz"...

postal-navidad.jpg



Amados Todos: 

Estoy agradecida por tener siempre la  oportunidad de comunicarme con ustedes, mis amados Trabajadores de la Luz sobre la Madre Tierra. Y demostrarles mi Gratitud en todo lo que siempre haga cada día de Hoy... 


Un Reloj de Sol cuenta únicamente las horas en que hay Luz del Sol, pero Yo cada día las Contaré Todas con cada uno de Ustedes...


Atesoraré cada minuto del Ahora...
Somos inmortales hasta que hayamos terminado de desempeñar nuestro Trabajo de 3ªD... 
Y apenas Hemos Comenzado...



Gracias DIOS MÍO, por estas Nuevas Horas que nos regalas... Ya que Necesitamos cada uno de nuestros días para demostrar que No Estuvimos equivocados al depositar Nuestra Fe en Nuestra Capacidad...


Cada día que Salimos de Nuestra Casa Felices y Sonriendo: 
¡... Los Pájaros Cantan y nos hacen saber¡... 
¿Cuándo fue la última vez que Escuchamos Sus Trinos?


Amados Hermanos Míos...
¡Qué afortunada Soy!... 
Al Conectarme aquí desde Mi Corazón...
Con Todos Ustedes Mis Amados Trabajadores de la Luz...


Todos Somos Bendecidos y Envueltos por la Luz y el AMOR del Universo, que Sabiamente Nos Sabe Cuidar en Todas las Condiciones Necesarias para que Nosotros podamos disfrutar de una 
VIDA FELIZ con LA MADRE TIERRA!!!


¡APRECIEMOS ESTE REGALO!

¿CUÁNTO NOS COBRA DIOS POR TODO LO QUE CADA DÍA NOS OFRECE?


LA FUENTE DIOS DESEA DE NUESTRA PARTE 
QUE APRECIEMOS TODOS LOS  REGALOS QUE CADA DÍA ÉL NOS DA... SOLO ESPERA NUESTRO RECONOCIMIENTO EMOCIONAL Y NUESTRAS SENSACIONES DE GRATITUD,  BIENESTAR Y ALEGRÍA, PUES FUE PARA ESO QUE 

"ÉL NOS CREÓ"



Con todo mi Amor en esta Navidad les envío a mis Amados Hermanos de la Luz... un Fuerte Abrazo desde mi Corazón que “¡LOS AMAAAAA!”


De Anshelina, la Luz que llama a despertar
http://loqueheaprendidode.blogspot.com
http://romancesdivinossohin.blogspot.com  

domingo, 23 de agosto de 2015

A través de La Dra. Suzanne Lie - MEDITACIÓN ABRIENDO EL TERCER OJO - HABLA GAIA...


19-8-15
https://www.dropbox.com/s/iju9v4v17ror3bv/ThetaWaveMeditation.mp3?dl=0



HABLA GAIA 


MEDITACIÓN ABRIENDO EL TERCER OJO



Queridos,

Yo Soy, Gaia, regresando a ayudarlos en la apertura de su Tercer Ojo. Estoy feliz de saber que están abiertos a las transmisiones desde mi conciencia. Les recuerdo una vez más que doy la bienvenida a las comunicaciones con TODAS las personas de mi cuerpo, el planeta Tierra. 

Al movernos JUNTOS hacia las dimensiones superiores, todas las personas deberán comprender y abrazar el planeta que SOMOS! Estoy agradecida por su servicio en ayudarme en la limpieza y sanación de NUESTRO planeta. 

Me doy cuenta de que en estos tiempos de extrema polaridad, lo cual ocurre naturalmente antes de la unificación con la Unidad, las "fuerzas de la destrucción" pueden parecer más fuertes que las "fuerzas de la construcción".

Les pido que recuerden sus otras encarnaciones durante tiempos de gran transición de manera de que puedan recolectar que la oscuridad parece más fuerte porque el miedo es más fuerte. El mayor miedo de la Humanidad siempre ha sido lo "DESCONOCIDO", a lo cual estamos entrando más y más cada día.

Es debido a esta amplificación de lo DESCONOCIDO que es importante tener su Tercer Ojo abierto. Cuando su Tercer Ojo está cerrado, perciben su realidad sólo a través de los ojos humanos. 

Por otro lado, cuando su Tercer Ojo está abierto, perciben su realidad a través de los Ojos del Alma. Por eso, tendrán menos miedo a lo DESCONOCIDO, ya que SABRÁN mucho más. Lo más importante, SABRÁN que son UNO con toda la vida.

Ahora, por favor, permítanme guiarlos en la apertura de su Tercer Ojo, con la siguiente meditación de Ondas Theta. Pueden desear leer este mensaje una pocas veces, de manera de tener tiempo para integrar la meditación. Por favor repítanlo tantas veces como sientan que lo necesitan. 

La apertura de su Tercer Ojo marca el comienzo de un proceso mucho más grande, el cual comienza con la bajada de la Luz Dimensional Superior hacia su envase físico. Una vez que esta Luz es bajada, su sistema de chakras necesitará re-calibrarse para aceptar e integrar esta frecuencia de luz elevada hacia su envase físico.

Eventualmente, la Luz Superior integrada elevará la frecuencia de resonancia chakra por chakra, comenzando con su primer chakra y trabajando hacia arriba hacia la apertura de su Tercer Ojo. De hecho, algunos pueden ya haber completado este proceso todo el camino para abrir el Tercer Ojo. 


LAS ONDAS CEREBRALES THETA

Las ondas Theta (4 - 7 cps) ocurren en el sueño y son dominantes en nuestros estados de meditación elevados. Normalmente, sólo experimentarán ondas theta mientras se quedan dormidos, durante algún sueño, y al regresar de los profundos estados de sueño Delta. 

Las imágenes que perciben al quedarse dormidos y despertar surgen de la conciencia theta y son mensajes de las frecuencias superiores. Durante las meditaciones de ondas Theta, están en el sueño despierto donde hay flashes de imágenes vívidas delante de su visión interna. En este estado, son extremadamente receptivos a esa información que está siendo enviada desde las dimensiones superiores. 

El "Estado de Conciencia Chamánico" de ondas Theta les permite viajar hacia los planos superiores. El ritmo constante- rítmico del tambor golpeado cuatro y media veces por segundo (Theta ondas cerebrales de 4-7 cps) es la clave para el transporte de un Chamán en lo más profundo de trance chamánico.

El tono constante y rítmico de los cantos Budistas Tibetanos que transportan los monjes y otros escuchas hacia reinos de meditación y bienaventuranza también siguen este ritmo. A través de la meditación de Ondas Theta, pueden abrir su Tercer Ojo y acceder a las ondas Delta que nos unen a todos con la Energía Universal y la Conciencia Galáctica.

Entonces también pueden tener acceso a sus recientemente descubiertas ondas Gamma, Hiper Gamma, Lambda y Epsilon. Las ondas theta han sido identificadas también como la puerta del aprendizaje y la memoria.

La meditación de ondas theta incrementa la creatividad, refuerza el aprendizaje, reduce el stress y despierta la intuición así como otras habilidades de percepción extrasensoriales. La conciencia theta les permite conectarse con sus inspiraciones creativas, su guía espiritual y experiencias pico. 

La conciencia theta abre el portal hacia el "no tiempo" de la cuarta/quinta dimensión y más allá. Por eso, mientras están en la conciencia theta pueden recibir, e incluso entender, estímulos desde las dimensiones superiores mientras también están siendo conscientes del mundo físico

Esta recepción de estímulos es natural para la conciencia theta, pero es imposible en su día a día, las ondas cerebrales beta y difícil para su pensamiento de ondas alfa.

Pueden aprender a pasar la información multidimensional recibida mientras está en Meditación Theta a su conciencia Alfa de manera de poder traducir la información hacia la 3D, secuencial del tiempo/espacio.

Si dibujan una imagen, la escriben, cantan, bailan o se mueven a ese estímulo, pueden entonces entrenar su mente para "descifrar" los mensajes.



Antes de comenzar esta meditación, permitan una imagen que los llene con Amor y colóquenla dentro de su Tercer Ojo - el cual está en el centro de su frente.


MEDITACIÓN DE ONDAS THETA

Respiren hacia adentro y afuera a través de su nariz.
- Con su inhalación, olfateen como si fueran a oler una flor, pero extiendan la inhalación.

- Exhalen a través de su nariz mientras sienten su respiración moverse a través del techo de su boca.

- Concéntrense en ese sonido al exhalar.

- Ahora, imaginen que su exhalación está yendo afuera a través de la imagen en el centro de su Tercer Ojo.

- Siguiendo, imaginen que están inhalando a través del Chakra del Corazón y exhalando a través de su Tercer Ojo hasta que se sientan completamente anclados a tierra.

- Cuando estén listos, comiencen a imaginar que están inhalando a través de su Chakra Corona y exhalando a través de su Tercer Ojo.

Enfòquense SOLO en el sonido de su inhalación y exhalación, así como en cualquier visión interna.

- Observen pasivamente sus pensamientos al pasar por su mente, luego LIBÉRENLOS con su próxima exhalación.

- Calmadamente permitan a TODAS las emociones venir a su conciencia, luego LIBERENLAS con su próxima exhalación.

- Enfóquense sólo en el sonido de su respiración y sus visiones internas.

- PERMITAN a su visión interna evolucionar gradualmente y/o alterarse.

- Si está teniendo pensamientos extraños, colóquenlos en segundo plano, mientras colocan su Visión interior.

Repitan este ejercicio por 5 a 10 minutos.

Felicitaciones! Lo que sea que fuere su experiencia, dénse el crédito a ustedes mismos por tomar "tiempo" para su SER. Es la  dedicación constante al despertar de su SER lo que es importante. Personas diferentes tienen formas de meditación diferente, de acuerdo  a su personalidad. Algunos pueden necesitar tener una meditación más activa, como correr, bailar o tocar un instrumento.

No obstante, la mayoría de estas actividades no puede ser hecha con sus ojos cerrados; y necesitan cerrarlos y excluir los estímulos externos para alcanzar las ondas theta. Por eso, pueden intentar ejercitándose, haciendo yoga, cantando, tocando un instrumento, etc, antes de sentarse para una corta meditación. Esto les permitirá a su cuerpo la chance de "trabajar" su tensión  y "mantenerse quieto" fácilmente.

La cosa más importantes es que elijan participar en este proceso de despertar a su verdadero SER Multidimensional. Yo, Gaia, aprecio su esfuerzo y SÉ que ustedes encontrarán aquello que buscan.

Recuerden, mis queridos, es en el viaje que encuentran la realización. Liberen su programación tridimensional de " tratar por un objetivo". Ustedes son todos perfectos en este momento. No necesitan TRATAR. 

En vez de eso, gente de mi cuerpo, RECUERDEN quiénes ya SON!

Gracias,

GAIA


 


 

A través de la Dra. Suzanne Lie



Traducción - Shanti