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 Un huevo contiene todos los nutrientes necesariospara convertir una simple célula en un pollito.¿A que parece imposible? ¿Cómo consigue realizar este milagro la naturaleza tan solo con la yema y la clara de un simple huevo que podría haber acabado en una sartén y convertirse en un huevo frito? A mí no deja de maravillarme. Pero si le pregunta a un nutricionista, éste le dirá que no es ninguna sorpresa, porque en realidad "el Alimento más completo que existe es el Huevo "... Aquí van nueve argumentos que lo justifican: Todas las proteínas.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) y la FAO (Organización de las Naciones Unidas, para la Alimentación y la Agricultura) consideran al huevo como el alimento perfecto en lo que a contenido en proteínas se refiere.
En el huevo están presentes todos los aminoácidos esenciales y en proporciones ideales. Eso quiere decir que usted podría vivir perfectamente tomando huevos como única fuente de proteínas y no se estaría arriesgando a sufrir déficit. Unos buenos aportes de proteínas contribuyen a incrementar la masa muscular y a perder grasa corporal, disminuyen la presión arterial y refuerzan la salud de los huesos. (1) (2) (3) (4) Lluvia de vitaminas. Un huevo contiene vitaminas A, B2, B5, B6, B9, B12, D, E y K. Si hablamos de contenido en vitaminas, se trata de uno de los alimentos más completos. Mucha Colina. La yema del huevo contiene 100 mg de colina. La colina es un nutriente muy poco conocido por el público en general, que sin embargo resulta de vital importancia. Desempeña un papel biológico fundamental como donante de grupos metilo y sirve como precursor de la S-adenosil metionina (una sustancia que se suele utilizar en los tratamientos contra la artrosis). La gran mayoría de la población no consume la cantidad suficiente de colina. El especialista Steven Zeisel ha declarado que: “Según un reciente análisis de los datos de la encuesta NHANES 2003-2004, los aportes medios de colina en los niños (exceptuando a los más pequeños) y en hombres y mujeres (incluidas las embarazadas) se encuentran muy por debajo de los niveles adecuados”(5) Comer huevos permite corregir esta carencia. Grasas buenas.Un huevo grande contiene 5 gramos de grasas buenas, pero lo cierto es que, al final, la calidad de estas grasas depende sobre todo de la forma en la que se cría y alimenta a las gallinas.Hoy en día la gente de ciudad suele pensar que una buena gallina tiene que criarse con cereales y, en concreto, maíz. Pues bien, eso es un disparate. Las gallinas son omnívoras y, aunque no tengan dientes, adoran la carne, las lombrices y los insectos de todo tipo que se encuentran por la tierra, si es que se las deja corretear al aire libre. También comen hierbas y hojas. Ese estilo de vida y esa alimentación contribuirán a la formación de grasas buenas en el huevo, los ácidos grasos omega-3, y todavía en mayor cantidad si al granjero se le ocurre proporcionar a las gallinas semillas de lino o aceite de pescado. En ese caso, el huevo será todavía más rico en omega-3. Los estudios demuestran que tomar huevos ricos en omega-3 es una forma muy eficaz de reducir el nivel de triglicéridos en la sangre, factor con un papel de sobra conocido en las enfermedades del Corazón. (6)
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sábado, 11 de julio de 2015
Por Juan-M. Dupuis: Tener S@lud - Nueve Razones para Comer Huevos Sin Miedo"...
domingo, 19 de abril de 2015
miércoles, 15 de octubre de 2014
Fuente: http://miryammunoz.blogspot.com - "LA CONCIENCIA EN CADA CÉLULA DEL CUERPO"... 14 de octubre de 2014...
Los ancestros de las diferentes culturas del Planeta sabían que el cuerpo físico no solo siente, sino que también piensa. Por ejemplo, en las tribus australianas, cuando una persona se hiere o enferma, el clan se reúne a su alrededor junto con el enfermo y le canta pidiéndole perdón a la herida o parte afectada, y ésta entra automáticamente en remisión, lográndose así curaciones milagrosas.
En el conocimiento ancestral Inka, todo es reciprocidad. Uno enferma cuando se llena de energía pesada o “hucha”, por tener actitudes egoístas y no dejar fluir el “sami” o energía ligera. Por ello en las curaciones se pide a la parte del cuerpo que se armonice con la Pachamama (Madre Tierra) y permita que el bloqueo se equilibre concluyendo en la sanación del individuo.
Lo mismo ocurre en las asombrosas curaciones de los Kahunas o médicos magos hawaianos, estos entran en oración directa con la parte afectada pidiéndole perdón, en un acto de oración donde se involucran ellos, el paciente, y todas las vidas durante las cuales ellos se han encontrado e involucrado con esa persona, dándose curaciones que son consideradas milagrosas.
En el caso de los Lakotas en el norte, al cuerpo se le habla para informarle que una medicina va a curarlo, y a la medicina también. Y lógicamente las personas sanan.
Como vemos, tomando algunos casos de medicina ancestral, llegamos a una interesante conclusión: Los ancestros aceptaban a las partes de nuestro cuerpo como un ser completamente inteligente y autónomo del cerebro, eso durante los últimos siglos se tomó como franca superchería o superstición, pero veamos ahora los descubrimientos más recientes de la ciencia al respecto.
La sabiduría del cuerpo es un buen punto de acceso a las dimensiones ocultas de la vida: es totalmente invisible, pero innegable. Los investigadores médicos empezaron a aceptar este hecho a mediados de los años ochenta.
Anteriormente se consideraba que la capacidad de la inteligencia era exclusiva del cerebro, pero entonces se descubrieron indicios de inteligencia en el sistema inmune y luego en el sistema digestivo.
LA INTELIGENCIA DEL SISTEMA INMUNE
La Dra. Bert descubrió (y luego lo confirmaron otros científicos), que existen tipos receptores inteligentes, no sólo en las células cerebrales, sino en las células de todas las partes del cuerpo (les llamaron en un principio neuropéptidos). Cuando comenzaron a observar las células del sistema inmunológico, por ejemplo, las que protegen contra el cáncer, las infecciones, etc., encontraron receptores del mismo tipo que en el cerebro. En otras palabras, tus células inmunológicas, las que te protegen del cáncer y de las infecciones, están literalmente vigilando cada pensamiento tuyo, cada emoción, cada concepto que emites, cada deseo que tienes.
Cada pequeña célula T y B del sistema inmunológico, produce las mismas sustancias químicas que produce el cerebro cuando piensa. Esto, lo hace todo muy interesante, porque ahora podemos decir que las células inmunológicas son pensantes. No son tan elaboradas, como lo es la célula cerebral que puede hacerlo en inglés o en castellano; pero sí piensa, siente, se emociona y desea, se alegra, se entristece, etc.
Y ello es la causa de enfermedades, de stress, cáncer, etc. cuando uno se deprime entran en huelga y dejan pasar los virus que se instalan en tu cuerpo.
LA INTELIGENCIA DEL SISTEMA DIGESTIVO
Hace diez años parecía absurdo hablar de inteligencia en los intestinos. Se sabía que el revestimiento del tracto digestivo posee miles de terminaciones nerviosas, pero se les consideraba simples extensiones del sistema nervioso, un medio para mantener la insulsa tarea de extraer sustancias nutritivas del alimento. Hoy sabemos que, después de todo, los intestinos no son tan insulsos. Estas células nerviosas que se extienden por el tracto digestivo, forman un fino sistema que reacciona a sucesos externos: un comentario perturbador en el trabajo, un peligro inminente, la muerte de un familiar.
Las reacciones del estómago son tan confiables como los pensamientos del cerebro, e igualmente complicadas.
LA INTELIGENCIA DEL HÍGADO
Las células del colon, hígado y estómago, también piensan, sólo que no con el lenguaje verbal del cerebro. Lo que llamamos “reacción visceral” es apenas un indicio de la compleja inteligencia de estos miles de millones de células.
En una revolución médica radical, los científicos han accedido a una dimensión oculta que nadie sospechaba: "Las células nos han superado en inteligencia durante millones de años"...
Muchos creen que la conciencia se origina únicamente en el cerebro. Recientes investigaciones científicas sugieren de hecho que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos (esto es conocido como Unidad Mente-Cerebro). Una creciente evidencia sugiere que el Corazón juega un papel particularmente significante en este proceso. Mucho más que una simple bomba, como alguna vez se creyó, el Corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional “Cerebro”.
O sea, el Corazón tiene un cerebro o una inteligencia. Según nuevas investigaciones en el campo de la Neurocardiología, el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información. El sistema nervioso dentro del corazón (o el “cerebro del corazón”) lo habilita para aprender, recordar, y para realizar decisiones funcionales independientemente de la corteza cerebral. Aparte de la extensa red de comunicación nerviosa que conecta al corazón con el cerebro y con el resto del cuerpo, el corazón transmite información al cerebro y al cuerpo interactuando a través de un campo eléctrico.
El Corazón genera el más poderoso y más extenso campo eléctrico del cuerpo.
Comparado con el producido por el cerebro, el componente eléctrico del campo del corazón es algo así como 60 veces más grande en amplitud, y penetra a cada célula del cuerpo. El componente magnético es aproximadamente 5000 veces más fuerte que el campo magnético del cerebro y puede ser detectado a varios metros de distancia del cuerpo con magnetómetros sensibles.
RECOMENDACIONES:
Las investigaciones del Instituto Heart Math sugieren que respirando con Actitud, es una herramienta que le ayuda a sincronizar su Corazón, Mente y Cuerpo para darle una coherencia psicofisiológica más poderosa. Al usar esta técnica regularmente, unas cinco veces al día, el individuo desarrollará la habilidad para realizar un cambio de actitud durable.
Con Respirando con Actitud, la persona se enfoca en su Corazón y en el Plexo Solar mientras respira con una Actitud Positiva. El Corazón automáticamente armonizará la energía entre el Corazón, Mente y Cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad.
LA TÉCNICA DE RESPIRAR CON ACTITUD.
1. Enfóquese en su Corazón mientras inhala. Mientras exhala enfóquese en el Plexo Solar. El plexo solar se encuentra unos 20 centímetros debajo del corazón, justo debajo del esternón donde los lados derecho e izquierdo de la caja torácica se juntan.
2. Practique inhalar a través del Corazón y exhalar a través de la caja torácica durante 30 segundos o más para ayudar a anclar su atención y su energía ahí.
Después escoja alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar durante esos 30 segundos o más. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de aprecio y exhalar una de atención.
3. Seleccione actitudes para respirar, que le ayuden a compensar las emociones negativas y de desequilibrio de las situaciones por las que usted está atravesando. Respire profundamente con la intención de dirigirse hacia el sentimiento de esa actitud. Por ejemplo, usted puede inhalar una actitud de balance y exhalar una actitud de misericordia, o puede inhalar una actitud de Amor y exhalar una actitud de Compasión.
Practique diferentes combinaciones de actitudes que usted quiera desarrollar.
Puede decir en voz alta: Respiro Sinceridad, Respiro Coraje, Respiro Tranquilidad, Respiro Gratitud... o cualquier actitud o sentimiento que usted quiera o necesite. Incluso si usted no siente el cambio de actitud al principio, haciendo un esfuerzo genuino para cambiar, al menos le ayudará a alcanzar un estado neutral. En el cual, usted tendrá más objetividad y ahorrará energía.
Fuente: Luces del Nuevo Amanecer. http://miryammunoz.blogspot.com/search?updated-min=2010-01-01T00:00:00%2B01:00&updated-max=2011-01-01T00:00:00%2B01:00&max-results=50
LES COMPARTO CON AMOR.
PATTY CASTAÑO.
Re-Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
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miércoles, 6 de agosto de 2014
Por Gillian Macbeth-Louthan - QUANTUM AWAKENING: La Pura Esencia Verdadera Del Deseo...
La Pura Esencia Verdadera Del Deseo
Agosto 2014
Uno de los muchos obsequios de este año es la habilidad para vislumbrar la posibilidad de lo que está por venir.
La pura esencia verdadera del deseo y el querer es tan poderosa como una estrella que está naciendo.
El grado energético de lo que ustedes quieren (o desean) es algo que está alineado matemática y exponencialmente con su poder para manifestarlo.
Cada pensamiento que ustedes tienen tiene su propia conciencia.
Es como una conciencia dentro de una conciencia.
Dentro de cada pensamiento vive un campo electromagnético de posibilidades.
Estas posibilidades son atraídas magnéticamente a otras energías de una vibración similar.
Cuando suficientes energías forman un enlace de similaridad entonces dan nacimiento al objecto de su intención en la forma física.
Cada pensamiento tiene un pulso vibracional que magnetiza a otros pensamientos similares.
A medida que ellos responden al llamado energético, empiezan a pulsar y luego se conectan con la imagen de lo inherente dentro de cada uno de ellos y crean aquello que han acordado.
En otras palabras, todos los pensamientos sin importar cuáles sean tienen el potencial para manifestarse.
La creencia crea un agujero espacio-temporal seduciendo al pensamiento a formarse.
Se ha comprobado que el ADN tiene su propio lenguaje que es muy similar al lenguaje de los humanos.
Se cree que el lenguaje humano está basado en nuestro lenguaje interno del ADN.
Cada célula en nuestro cuerpo escucha cada palabra que ustedes dicen y piensan y luego crea a partir de ese diálogo.
Nada es descartado por su ADN como un pensamiento casual o un comentario de broma.
Todo es tomado en serio y luego es llevado a la forma.
Su ADN cree que ustedes son el comandante en jefe, los ve como un dios en entrenamiento y conforme a las instrucciones de los Padres Universales obedece cada palabra y capricho.
Las declaraciones de 'sólo estoy bromeando' no viven en la inteligencia de la estructura del ADN pues él responde a todos los pensamientos y palabras.
A medida que aprendemos a comunicarnos con nuestro universo interno en camino a la creación de nuestro prometido Cielo en la Tierra personal, es importante tomarse un tiempo para desacelerarse y estacionarse / aparcarse en nuestro corazón.
Al entrar al templo interno nuestro diálogo con nuestro ADN es escuchado claramente sin ruidos externos.
A medida que nos adentramos más en comunicación con nuestra conciencia celular encontramos infinitas sendas de creación disponibles a nosotros.
Estamos de pie dentro de nuestro templo mirando muchas columnas doradas de posibilidades.
Ponderamos los resultados.
Para nuestro ADN y sus primos celulares todo y cualquier cosa es posible.
Los sensores del yo de nuestros deseos más profundos crean un charco en el que zambullirse en vez de un océano en el que nadar.
¿Quiénes somos nosotros para bloquear el camino y sabotear lo que el Universo ha destinado que hagamos?
Cuando estamos en un estado refinado de comunicación con el ADN podemos viajar al pasado ... al futuro ... y más allá a través de los agujeros espacio-temporales del pensamiento.
Están abiertos dentro de la espiral del ADN cuando uno está en un estado relajado y meditativo de ser.
Nosotros tenemos la habilidad para trascender el tiempo y el espacio.
En este lugar que está conectado con todo tiempo y espacio podemos ver qué está por venir, a fin de sanar el pasado y conectarnos con nuestras más profundas verdades antiguas en el Ahora.
Cuando vamos a nuestro interior, todo es posible.
Depende de nosotros sostener esa preciosa perla de posibilidad y no dejarla caer en la playa de nuestra confusión.
A medida que visitan la vista de todo el tiempo y el espacio interno, sostengan firmemente los tesoros que traigan de regreso.
Ellos son verdades celulares.
Via Gillian MacBeth-Louthan
Traducción Gloria Mülehbach
Editado por Tony de Pablo ©
Publicado por https://www.facebook.com/notes/tony-de-pablo/
Re-Publicado por ANSHELINA, la Luz que llama a despertar
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sábado, 13 de julio de 2013
DE: LEO HEART ... "TUS CÉLULAS ESCUCHAN LO QUE PIENSAS"...
Recuerda que cada sistema de tu organismo es a su vez parte de un sistema mayor.
Por lo mismo cada célula en tu cuerpo, independientemente de que tipo sea, se entera de lo que ocurre con las demás.
Es por esto que tus pensamientos y emociones son escuchados y percibidos por cada una de estas células.
Más aún, las células de tu sistema inmunológico están en constante atención de las imágenes, ideas, sensaciones y emociones que experimentas.
Si tus pensamientos te llevan a experimentar temor, angustia, inseguridad, vibran en una frecuencia que inevitablemente perciben tus células inmunológicas y ¿cuál crees que es el resultado de vibrar en dicha frecuencia?
Lo que ocurre es que la increíble farmacia interna que existe en tu cuerpo no puede procesar y administrar de manera correcta el "antibiótico, analgésico" o la sustancia necesaria para combatir esa enfermedad.
Realmente nuestras células están constantemente escuchando nuestros pensamientos y percibiendo nuestros sentimientos.
No permitas que esos pensamientos y emociones interfieran con tu curación. En nuestro organismo está la cura para cualquier enfermedad...
Leo Heart
www.martabmartinez.com.ar
Publicado por ALICIA BOTERO en 17:36
http://hallegadolaluz.blogspot.com
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